Б І Б Л І О С І М Е Й К А
Бібліотека сімейного читання імені Олеся Гончара ЦБС Солом'янського району міста Києва
Афіша
- Головна сторінка
- Про бібліотеку
- Календар знаменних та пам'ятних дат 2024 року
- Інформаційне представництво бібліотеки в інтернет
- Афіша
- Проєкти, програми бібліотеки
- "Товсті книжки" - проєкт популяризації сучасної літератури
- Музейна кімната "Світлиця Олеся Гончара"
- «Своє: етноестетика». Власний етно проєкт бібліотеки
- Бібліотечний проєкт «Українська автентика: від давнини до сучасності».
- Народознавча світлиця "Калина"
- Книжкові новинки, колекції
- ВІдповідальне батьківство
- Територія творчості: гуртки...
- Гурток малювання "Хочу я навчитись малювати"
- Майстер-класи
- Розмовний народознавчий клуб українською "Народ скаже - як зав'яже"
- Фотофакт
- Пункт Незламності у бібліотеці
- Про нас пишуть
- Інтелектуальне дозвілля
- АРХІВ віртуальної довідки
вівторок, 19 листопада 2024 р.
"1000 днів стійкості". Інтерактивний арт-плакат
четвер, 24 жовтня 2024 р.
"28 жовтня - День визволення України від німецько фашистських загарбникі...
четвер, 17 жовтня 2024 р.
"Солом'янський район: самоврядування". Експрес-огляд адмін-сайту
"Бібліотекарки пройшли національний тест з медіаграмотності". Експрес - інформація
Вже третій рік поспіль у жовтні, напередодні Глобального тижня медіаграмотності, національний проєкт з медіаграмотності «Фільтр» Міністерства культури та стратегічних комунікацій України, спільно з програмою USAID «Мріємо та діємо», IREX, ПРООН в Україні та Zinc Network організовує національний тест з медіаграмотності.
Національний тест з медіаграмотності стартував о 8:30 сьогодні, 17 жовтня
Колектив бібліотеки: ми долучилися!
бібліотекарка: Ірина Малькова
середа, 16 жовтня 2024 р.
«Книги про здорове харчування». Книжкова виставка
16 жовтня - Всесвітній день здорового харчування. Здорове харчування - це не тільки добре самопочуття і позбавлення від багатьох недуг, міцна нервова система і нормалізація ваги, але й любов та повага до себе, це прагнення до здорового і тривалого життя. Для наших читачів ми організували виставку книг за цією темою:
Здорове харчування - це збалансоване споживання білків, вуглеводів, жирів, вітамінів і мікроелементів з урахуванням добової фізіологічної потреби людини у харчових і біоактивних речовинах.
Рекомендації для здорового харчування (ВООЗ):
Споживайте адекватну кількість калорій для задоволення власних потреб в енергії та основних поживних речовинах.
Споживайте достатню кількість корисних харчових продуктів щодня: овочів, бобових, фруктів, цільних злаків, горіхів, насіння, яєць, нежирного м’яса, риби та молочних і кисломолочних продуктів.
Уникайте частого споживання харчових продуктів і страв зі значним вмістом солі, цукру та жиру.
Намагайтеся дотримуватись оптимального режиму харчування та набути здорових харчових звичок.
Пийте достатньо рідини, обирайте напої, котрі не містять багато калорій. Не починайте вживати алкоголь чи обмежте його споживання.
Постійно і ретельно дотримуйтеся правил харчової безпеки, зокрема чистоти, обирайте лише якісні та безпечні харчові продукти, із належними умовами їхнього транспортування, зберігання та приготування.
Намагайтеся більше рухатись і займатися фізичними вправами щодня.
Пам’ятаємо, здорове харчування – стиль життя, який сприяє міцному здоров’ю та довголіттю. Це довгострокова стратегія, а не короткострокове вирішення швидких завдань.
Бібліотечні книги, які варто взяти для прочитання в бібліотеці:
1. Білик, Е. Ідеальна фігура: харчування, тренування, хороший настрій. - Донецьк: ТОВ ВКФ "БАО", 2005. - 256 с.
2. Москоні, Л. Їжа для мозку. Наука розумного харчування. - Київ: Наш формат, 2019. - 336 с.
3.Озерна, Д. Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя. - Київ: Yakaboo Publishing, 2020. - 160 с.
4. Самойленко, Н. Їж, пий, худни: здоров'я без дієт. - Київ: Книголав, 2020. - 208 с.
5. Якобчук, А. Основи медичної валеології. - Київ: Видавництво Ліра-К, 2017. - 244 с.